Візьми за правило робити 10 звичок для поліпшення свого життя.

Хвалити себе за будь-яку хорошу справу. Візьми за правило робити це щодня. Через три дні настрій стане рівним і позитивним, так і до себе почнеш ставитися з більшою симпатією і повагою.

Говорити компліменти домашнім і близьким. Не бійся перехвалити, адже нам так бракує уваги і добрих слів! Лікарі запевняють, що душевні слова навіть допомагають одужати.

Дякувати за хороший день. Цей ритуал був законом для наших прабабусь.

Прокидаючись вранці, посміхатися. Прекрасна техніка, заряджає оптимізмом. І будь-яка справа буде по плечу!

Думати про приємне за їжею. Це правило особливо стосується тих, хто жує за робочим столом, втупившись в екран комп’ютера. Шкідливо їсти і поспішати, обмірковувати робочі проблеми, їсти на бігу.

Медитировать. Дуже корисний ритуал! Виділяєш півгодини часу, закривши двері кімнати і малюєш милі серцю картинки (море, гори, улюблених людей).

Вранці перед виходом на роботу обіймати домашніх. Так рідна людина відчує твої тепло, любов і турботу. Дуже важливі дотику до дитини — вони формують у нього базова довіра світу і людям.

Шукати позитив у всьому, навіть якщо трапилася неприємність. Зламала каблук — зате купиш нові черевики. Не підвищили на посаді — зате менше роботи і відповідальності.

Увечері, приймаючи душ, представляти, що все неприємне йде разом з водою. Душ — це очищення.

Спілкуватися за столом з домашніми. Говорити ввечері хороші слова про минулий день своїм близьким.

Олена Редько

Візьми за правило робити 10 звичок для поліпшення свого життя.